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Apres 2 semaines de recherche, lecture etc..... j'ai découvert cette vitamine qui est essentielle grace a mon chien Mystic qui je crois en a besoin, nous allons pour un injection demain voir si ca va pouvoir l'aider, apres 2 prises de sang, radio, vérification urine, on ne sait pas ce qu,elle a exactement, insuffisance rénal, on est 2 a avoir un doute sur ca, car elle mange pas comme avant mais au moins elle a recommencé, on pense plus probleme de pancréas, elle fait de belle selles, elle boit, mais elle a des symptomes de cette carence qui me fait croire que ca ca on va le savoir demain 7 sept 2017.

car la carence en vitamine B12 = les symptomes suivant: faiblesse musculaire, trouble de vision, La léthargie, la faiblesse des jambes ou le manque d'appétit chez un animal de compagnie peut résulter d'une carence en vitamine B12. Cette carence courante peut résulter de niveaux insuffisants de la vitamine dans le régime alimentaire de l'animal familier ou d'une condition héréditaire qui rend difficile ou impossible pour l'animal de l'absorber par son régime régulier. Une carence en vitamine B12 non traitée peut entraîner des problèmes plus graves, tels que des maladies gastro-intestinales graves et une perte de poids. Un supplément de vitamine B12 est une solution très efficace et simple au problème, que le problème provienne d'un niveau alimentaire insuffisant ou d'une condition héréditaire. voir lien  pour les chiens ici 

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original english here

Connaître les signes de déficience B12 et les avantages Top B12

Vitamine B12 Rich Foods

Histoire en un coup d'œil

  • Les femmes enceintes ont récemment reçu de nouvelles informations sur la façon d'aider à assurer une santé optimale chez leur enfant: assurez-vous que vous n'êtes pas pauvre en vitamine B12
  • Les bébés dont la mère avait une déficience en B12 pendant la grossesse peuvent avoir une probabilité accrue de développer un diabète de type 2, ainsi que d'autres problèmes métaboliques graves, plus tard dans la vie
  • Les symptômes de faible taux de B12 peuvent comprendre une mauvaise mémoire, un essoufflement, une dépression, une peau jaune, une langue lisse et des picotements dans vos extrémités
  • La vitamine B12 est essentielle, c'est-à-dire qu'elle doit provenir de la nourriture ou de la supplémentation
  • La vitamine B12 est utile pour métaboliser le folate, les hydrates de carbone et la graisse, aide à former des globules rouges, produit des hormones surrénales et participe à de nombreuses autres fonctions

Par Dr. Mercola

Les femmes enceintes ont récemment reçu de nouvelles informations concernant l'optimisation de la santé de leur enfant: assurez-vous d'avoir suffisamment de vitamine B12.

Une étude récente a révélé que les bébés dont les mères avaient une déficience en B12 pendant la grossesse peuvent plus tard avoir des chances plus élevées de développer un diabète de type 2, ainsi que d'autres problèmes métaboliques graves. 1

Si vous avez déjà eu «ce sentiment fatigué» et un manque général d'énergie, vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous souffrez d'une carence en vitamine B12. Cela peut aller sans être détecté pendant des années; en fait, environ 15 pour cent de la population américaine a cette condition.

Plusieurs symptômes apparemment non liés, cependant, tels que la mauvaise mémoire, l'essoufflement, la perte de goût et l'odeur , la dépression et le picotement dans vos extrémités, peuvent indiquer que l'amélioration de vos niveaux de B12 pourrait être une bonne idée.

Fait intéressant, Mary Todd Lincoln, qui avait une réputation d'être émotionnellement et psychologiquement déséquilibré, avait ces symptômes et plusieurs autres que les scientifiques ont maintenant théorisé peut-être la raison de son comportement. Les médecins de l'époque l'ont appelé anémie pernicieuse, qui est une maladie liée à la vitamine B. 2

Trouvé dans des aliments à base d'animaux tels que les œufs, le lait, le fromage, le yogourt, la viande, le poisson et la volaille, la vitamine B12, également appelée cobalamine, vient également sous forme de supplément, et elle est ajoutée à des aliments tels que des céréales pour petit-déjeuner . On l'appelle «essentiel» parce que votre corps ne peut pas le produire; il doit provenir d'une source extérieure.

Pourquoi B12 est-il nécessaire?

La vitamine B12 est vitale pour de nombreuses fonctions dans votre corps. Il:

Produit des hormones surrénales

Métabolise l'acide folique 3

Métabolise les 
graisses et les glucides

Forme les globules rouges

Aides à l'absorption du fer

Aide à assurer une bonne circulation

Favorise la santé reproductive

Aides à la digestion

Supporte la fonction du système nerveux

Optimise la croissance et la fonction nerveuses

Combien de vitamine B12 avez-vous besoin?

La recommandation quotidienne du National Institutes of Health (NIH) 4 pour la supplémentation en vitamine B12 est la suivante, avec des doses progressivement plus élevées lorsque les enfants arrivent à maturité:

Mais beaucoup de gens n'en ont pas assez. Cette seule vitamine est responsable, au moins en partie, d'aider à produire de l'ADN, ainsi que des globules rouges et des nerfs, explique Harvard Health:

"Et c'est là le problème: certaines personnes ne consomment pas suffisamment de vitamine B12 pour répondre à leurs besoins, tandis que d'autres ne peuvent pas absorber suffisamment, peu importe leur absorption. En conséquence, la carence en vitamine B12 est relativement fréquente, en particulier parmi les personnes plus âgées.

L'Enquête nationale sur l'évaluation de la santé et de la nutrition a estimé que 3,2% des adultes âgés de plus de 50 ans avaient un niveau de B12 très faible et jusqu'à 20 [%] peuvent avoir une déficience limite. » 5

Vous ne devez pas vous soucier d'une surdose de vitamine B12 car elle est soluble dans l'eau, de sorte que "votre corps prend ce dont il a besoin et évacue le reste", selon The Washington Post. 6

Déficience B12 - Un cycle vicieux

Ponnusamy Saravanan, Ph.D., professeur clinicien associé à l'Université de Warwick Medical School au Royaume-Uni et auteur principal de l'étude en vedette, a déclaré que les scientifiques savaient déjà que les femmes enceintes à faible taux de B12 ont souvent un indice de masse corporelle plus élevé (IMC) et ont des bébés qui ont un faible poids à la naissance.

Les études révèlent que ces bébés ont également une plus grande résistance à l'insuline que les enfants, ce qui crée automatiquement leur potentiel d'avoir un diabète de type 2 plus tard dans la vie.

L'équipe d'étude se demandait si les symptômes présentés chez les bébés dont les mères étaient faibles chez B12 avaient quelque chose à voir avec la leptine , la soi-disant «hormone de satiété» qui déclenche votre réalisation lorsque vous êtes pleinement rempli.

La recherche montre que savoir quand arrêter de manger est un facteur crucial pour maintenir un poids santé. Le problème se produit lorsque les taux de leptine augmentent les poids corporels, ce qui masque la satiété, ce qui entraîne une excès excessive d'excès de nourriture car ils ont encore une «sensation de faim». Ce phénomène s'appelle la résistance à la leptine.

C'est un cercle vicieux car même manger un repas adéquat peut ne pas satisfaire votre faim. Si lentement, vous gagnez plus de poids, devenez de plus en plus résistant à la leptine et, par conséquent, devenez plus résistant à l'insuline. Pendant ce temps, votre risque de développer un diabète de type 2 augmente.

Plus de résultats de l'étude

L'équipe de Saravanan a analysé 91 échantillons de sang des mères et de leurs nouveau-nés pour évaluer leurs taux de vitamine B12. Dans le même temps, ils ont examiné leurs échantillons de matières grasses et 83 échantillons de tissus provenant de placentas.

Bien sûr, les scientifiques ont constaté que les bébés appartenant à des mères souffrant de carence en vitamine B12 avaient le plus souvent des taux de leptine supérieurs à la normale. Saravanan a expliqué:

«L'environnement nutritionnel fourni par la mère peut programmer en permanence la santé du bébé.

Nous savons que les enfants nés de mères sous-alimentées ou trop nourries risquent de subir des problèmes de santé tels que le diabète de type 2 et nous constatons également que la carence en B12 maternelle peut affecter le métabolisme des graisses et contribuer à ce risque. C'est pourquoi nous avons décidé d'enquêter sur la leptine, l'hormone cellulaire adipeuse ". 7

Les scientifiques ont émis l'hypothèse que lorsque B12 n'était pas représenté adéquatement chez les femmes enceintes, l'hormone responsable de la programmation du gène de la leptine chez leurs bébés a été affectée. Alors que les chercheurs ne sont pas sûrs des mécanismes qui déterminent ce résultat, ils ont quelques idées.

L'auteur de l'auteur, Adaikala Antonysunil, professeur associé et chercheur, a déclaré que soit une faible vitamine B12 entraîne une augmentation de la graisse du foetus, ce qui entraîne plus de leptine, soit la carence en B12 modifie les gènes de la mère qui font la leptine.

Parce que B12 est impliqué dans des réactions de méthylation qui peuvent affecter si les gènes sont activés et désactivés, c'est probablement le dernier. S'ils ont raison, les chercheurs croient que la recommandation actuelle des États-Unis concernant les niveaux de B12 pour les femmes enceintes devrait être augmentée.

Signes de carence en vitamine B12

Un quart des adultes américains souffrent de faibles niveaux de vitamine B12. L'une des caractéristiques du faible B12 est la fatigue , ce qui peut signifier que vous ne disposez pas de suffisamment d'oxygène sanguin pour fournir de l'énergie. Santé Notes éternelles:

"Techniquement parlant cependant, la vitamine B12 ne contient aucune énergie" réelle "seule. Cependant, si vous avez une anémie mégaloblastique, qui est célèbre pour vous faire sentir fatigué et faible, alors une augmentation soudaine de B12 peut certainement faire semblant Comme vous avez toute l'énergie dans le monde!

C'est parce que la vitamine B12 est critique dans la production de globules rouges, qui transportent de l'oxygène dans tout votre corps. Sans oxygène, vous meurs! Il n'est donc pas difficile de voir comment le sang oxygéné peut vous rendre très énergique et vivant. " 8

L'angoisse et la dépression peuvent survenir car une pénurie de B12 diminue également la sérotonine chimique du cerveau, un neurotransmetteur lié aux centres de plaisir de votre cerveau et la dopamine, le régulateur d'humeur enregistrant la mémoire et l'humeur.

À moins d'intervention, les faibles niveaux de B12 peuvent même conduire à la paranoïa, des illusions et des hallucinations . D'autres signes incluent:

Une sensation d'engourdissement, de couture, de "goupilles et aiguilles" dans vos mains, vos jambes ou vos pieds, ce qui peut indiquer une endommagement possible des nerfs.

Peau jaune , une indication que vos globules rouges se dégradent, ce qui libère un pigment jaune dans le processus.

Une langue enflée, «lisse» avec moins de «bosses» de papilles contenant des papilles gustatives.

Un patient a récupéré complètement après avoir reçu un traitement B12. 9

Des sentiments instables, vacillants et étourdis, qui sont des signes, il se peut qu'il n'y ait pas suffisamment d'oxygène dans votre sang, en rapport avec le B12 faible.

Une vision floue ou double, ou des ombres dans votre champ de vision, causé par une lésion du nerf optique due à une déficience en B12.

Perte de mémoire, qui peut être un drapeau rouge lorsqu'il n'y a pas d'autre cause potentielle.

Qu'est-ce qui provoque une carence en vitamine B12?

Il existe un certain nombre de raisons principales pour une carence en B12, que les médecins négligent parfois. Les personnes à risque de carence en B12 comprennent:

Les végétariens et les végétaliens, qui sont sensibles parce que B12 provient de produits animaux.

Les personnes qui consomment régulièrement de l' alcool , parce que B12 est stocké dans votre foie.

Toute personne atteinte d'une maladie auto-immune comme celle de Crohn ou de coeliaque, ce qui peut empêcher votre corps d'être capable d'absorber B12.

Les gens qui boivent plus de quatre tasses de café par jour, qui ont environ 15% moins de vitamines B, y compris B12, que les consommateurs non-café. dix

Ceux qui ont eu une chirurgie de pontage gastrique et ont donc des systèmes digestifs altérés, ce qui peut être un facteur.

Les personnes exposées à l'oxyde nitreux, aka ris, qui peuvent effacer tout ce que B12 vous réserve dans votre corps.

Les personnes âgées, car à mesure que vous vieillissez, votre capacité à produire un facteur intrinsèque diminue.

Le facteur intrinsèque est une protéine fabriquée par les cellules de l'estomac qui est nécessaire pour l'absorption de B12.

Les bactéries H. pylori (Helicobacter pylori) peuvent également les détruire, ce qui empêche l'absorption de B12. 11

Les personnes qui prennent des antiacides, qui ont tendance à interférer avec l'absorption de B12, surtout avec le temps.

Les patients qui prennent de la metformine pour un faible taux de glycémie, alors que le médicament interfère avec l'absorption de B12.

Quiconque prend un inhibiteur de la pompe à protons comme Prevacid ou Nexium ou H2 bloqueur comme Pepcid ou Zantac. 12

La vitamine B12 est présente sous sa forme naturelle uniquement à partir de sources animales. Alors que les végétaliens sont invités à augmenter leur consommation de B12 en stockant des levures nutritionnelles , de l' huile de coco et du lait de coco enrichi, un régime végétalien ou végétarien strict n'est pas recommandé. En fait, il existe des cas où une carence entraîne des anomalies cérébrales.

Une déficience peut être corrigée par des doses hebdomadaires de vitamine B12 ou des suppléments quotidiens de B12 à doses élevées, et un cas léger avec un supplément standard ou une augmentation de l'apport en aliments riches en vitamine B12. 13 Une liste plus détaillée du B12 dans des aliments spécifiques peut être trouvée chez NIH. 14

+ Sources et références

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