Avantages du bicarbonate de soude, y compris 34 utilisations pour le corps et la maison
par Christine Ruggeri, CHHC
28 juin 2024
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Qu'est-ce que le bicarbonate de soude ? Avantages Beauté et peau Utilise Cheveux et dents UtiliseSanté Utilisations Utilisations Accueil Risques et effets secondaires
Beaucoup d'entre nous pensent que le bicarbonate de soude est un simple ingrédient pour la cuisson ou quelque chose qui aide à garder nos réfrigérateurs sans odeur, mais c'est incroyablement bon pour votre santé et pour toute votre maison.
Les utilisations de bicarbonate de soude sont nombreuses, c'est le moins qu'on puisse dire, car nous détaillons 33 utilisations ci-dessous. Si vous n'avez pas utilisé de bicarbonate de soude pour le nettoyage, préparez-vous à être assez étonné. Utilisations de la beauté du bicarbonate de soude ? Oui, il y en a beaucoup.
C'est aussi un remède naturel abordable, car une boîte de bicarbonate de soude coûte généralement un dollar, voire moins. Utilisé depuis l'Antiquité comme désodorisant, donc un autre nettoyant, les utilisations de bicarbonate de soude vont de l'hygiène quotidienne de base (pensez au dentifrice et au shampooing) aux bienfaits du bicarbonate de soude, y compris les problèmes digestifs et même les problèmes rénaux.
Qu'est-ce que le bicarbonate de soude ?
Le bicarbonate de soude est un produit ménager familier qui porte également les noms de bicarbonate de sodium, bicarbonate de soude et carbonate d'hydrogène sodique. La formule chimique du bicarbonate de soude, la formule du bicarbonate de sodium, est NaHCO3. Cette formule de bicarbonate de soude représente sa composition en ions sodium et en bicarbonates. C'est une substance connue pour ses effets alcalinisants grâce à un pH de bicarbonate de soude de 9.
Qu'est-ce que le bicarbonate de sodium ? Sous sa forme la plus naturelle, le bicarbonate de sodium est également connu sous le nom de nahcolite, un minéral que l'on trouve dans divers endroits du monde. Il est exploité commercialement dans des régions de Californie, du Colorado, du Botswana et du Kenya. Il existe également d'importants gisements au Mexique, en Ouganda, en Turquie et au Mexique.
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Certaines personnes se confondent avec le bicarbonate de soude et la poudre à pâte. Le bicarbonate de soude est un agent levant chimique, tout comme la poudre à pâte, ce qui signifie que lorsqu'il est utilisé dans la cuisson, le bicarbonate de soude et la poudre à pâte font augmenter les pâtes.
Le bicarbonate de soude contient 100% de bicarbonate de sodium ; il est donc mélangé à de l'acide, il produit des bulles et dégage un gaz de dioxyde de carbone, ce qui provoque une augmentation de la pâte. La poudre à pâte est constituée de bicarbonate de sodium ainsi que d'un ou plusieurs sels acides.
Avantages
Le bicarbonate de soude est un excellent outil pour nettoyer et éliminer les taches, mais il existe de nombreux avantages pour la santé associés à l'utilisation du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de sodium est parfois utilisé comme complément car il fournit du bicarbonate alimentaire. Le bicarbonate est généralement fabriqué par les reins et agit comme un tampon acide dans le corps.
1. Aide aux questions digestives
Le bicarbonate de soude est connu pour aider à neutraliser l'acide et améliorer l'équilibre du pH dans le corps. Il est souvent utilisé en interne pour apaiser la consternation digestive, comme le reflux acide ou les brûlures d'estomac. Lorsque ces plaintes sont dues à une surconsommation d'aliments acides ou à un état généralement acide du corps, boire lentement du bicarbonate de soude dans l'eau peut aider à neutraliser l'acide et à ramener le pH de votre corps à un meilleur endroit.
Ne pensez pas que plus c'est mieux quand il s'agit de prendre du bicarbonate de soude. Il est important de noter que consommer trop de bicarbonate de soude peut entraîner une augmentation de la production d'acide.
2. Antifongique et antibactérien
Il a été démontré que le bicarbonate de soude tue les bactéries, notamment Streptococcus mutans, qui est un type de bactérie associé à la carie dentaire. Il est également efficace contre divers groupes fongiques, notamment les levures, les dermatophytes et les moisissures, qui provoquent des infections de la peau et des ongles chez l'homme.
Trois. Stimule la santé rénale
La recherche révèle que les utilisations de la cuisson comprennent la promotion de la santé rénale. Une étude clinique publiée dans le Journal of the American Society of Nephrology a examiné les effets du bicarbonate de sodium sur 134 patients atteints d'insuffisance rénale chronique (IRC) et de faibles taux de bicarbonate dans le sang.
Qu'ont-ils trouvé? Les sujets qui ont pris des suppléments de bicarbonate le toléraient bien et étaient significativement moins susceptibles de connaître une progression rapide de leur maladie rénale. De plus, il y avait moins de patients qui ont développé une maladie rénale terminale (ESRD) dans le groupe bicarbonate par rapport au groupe témoin.
4. Soulage les infections des voies urinaires
Selon le CDC, les infections des voies urinaires (IVU) sont l'une des infections les plus courantes et, comme le souligne Mayo Clinic, les femmes ont un risque plus élevé de développer une infection urinaire que les hommes.
Une étude scientifique publiée en 2017 a examiné les effets du bicarbonate de soude sur les patientes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures qui présentaient également des niveaux de pH urinaire acides inférieurs à six. Après quatre semaines de prise orale, les chercheurs ont découvert que l'urine des sujets était alcalinisée et qu'il y avait "un niveau significatif d'effets positifs sur les symptômes et les scores des symptômes".
Dans l'ensemble, le bicarbonate de soude semble être un moyen facile et peu coûteux d'améliorer les symptômes des infections urinaires accompagnés d'urine acide avec peu ou pas d'effets secondaires indésirables.
5. Réduit la douleur musculaire et la fatigue
Un article scientifique intitulé "Considérations pratiques pour la charge du bicarbonate et les performances sportives", souligne que des études à ce jour ont démontré que la prise de bicarbonate de sodium avant l'exercice (également connue sous le nom de charge du bicarbonate) peut avoir "un effet positif modéré" sur la performance athlétique qui comprend une à sept minutes d'exercice intense et soutenu. En outre, le bicarbonate de sodium peut également être utile pour une activité physique prolongée impliquant des périodes intermittentes ou prolongées d'entraînement de haute intensité.
Y a-t-il un avantage à utiliser le bicarbonate de soude comme aide à la formation ? Selon l'auteur de l'article, le Dr Louise Mary Burke, "Il pourrait être utile d'essayer de soutenir la séance d'entraînement pour permettre à l'athlète de s'entraîner plus dur, mais aussi de réduire certains des effets secondaires négatifs d'une acidité élevée dans le muscle afin d'obtenir moins de dommages au muscle et un meilleur résultat d'entraînement à long terme".
Une autre petite étude clinique portant sur huit sujets masculins sains a révélé que la consommation de bicarbonate de soude avant le cycle intermittent améliorait leurs performances de sprint.
Six. Aide à soulager les effets secondaires de la chimiothérapie
Effets secondaires de la chimiothérapie car ils font la liste des utilisations du bicarbonate de soude pour la santé. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez subi une chimiothérapie, vous savez probablement déjà à quel point les effets secondaires de ce traitement du cancer peuvent être graves. Par exemple, des modifications indésirables de la bouche et de la gorge peuvent survenir chez certains patients.
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Rincer quotidiennement avec un mélange de bicarbonate de soude peut aider à améliorer ces effets secondaires indésirables. Mélanger un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude, un huitième de cuillère à café de sel de mer avec une tasse de sel chaud et rincer la bouche trois fois par jour. Chaque fois, suivez le mélange de sel de bicarbonate de soude avec un rinçage à l'eau chaude.
Utilisations beauté et peau
1. Déodorant naturel
Créez votre propre déodorant maison en mélangeant une cuillère à café de bicarbonate de soude avec suffisamment d'eau pour créer une pâte de bicarbonate de soude laiteuse, puis frottez-la sous vos aisselles ou même sur vos pieds.
2. Exfoliant facial
Retirez la peau sèche de votre visage en créant votre propre exfoliant au bicarbonate de soude. Mélanger une cuillère à café avec une demi-tasse d'eau et frotter sur votre visage dans un mouvement circulaire, puis rincer. Utiliser du bicarbonate de soude pour l'exfoliation du visage est un moyen peu coûteux d'affiner la peau, mais ne l'utilisez pas trop fréquemment car vous ne voulez pas qu'elle perturbe l'équilibre du pH de votre peau.
Trois. Adoucisseur à main
Pour éliminer la saleté et les odeurs, mélangez le bicarbonate de soude avec de l'eau tiède et frottez-le sur vos mains. Ce nettoyant naturel pour les mains laissera vos mains propres et douces.
4. La suie à pied
Créez votre propre bain de pieds avec une table de bicarbonate de soude et d'eau chaude. Ce bain de bicarbonate de soude éliminera les bactéries et les odeurs et peut aider à prévenir les champignons des ongles.
5. Soulagement de la peau qui démange
Le bicarbonate de soude peut aider à réduire l'inconfort causé par les coups de soleil, les éruptions cutanées allergiques et la peau affectée par le poison Ivy ou le poison Oak. Mélanger une cuillère à café avec de l'eau pour créer une pâte de bicarbonate de soude et l'appliquer sur les zones préoccupantes. Laissez agir plusieurs minutes, puis rincez. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour au besoin.
Six. Suppression de Splinter
Les éclats sortiront naturellement après quelques jours de trempage dans du bicarbonate de soude (utilisez un mélange qui comprend une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et d'eau tiède). Faire tremper la zone touchée deux fois par jour dans l'eau de bicarbonate de soude.
Sept. Bug mord soother
Frottez le bicarbonate de soude sur votre piqûre d'insecte pour soulager les démangeaisons. Créer une pâte avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et d'eau. Continuez à appliquer la pâte de soda - environ trois fois par jour - jusqu"à ce que la morsure se dissipe.
Huit. Soulagement des coups de soleil
Votre peau fragile brûlée par le soleil bénéficiera d'un trempage dans un mélange de bicarbonate de soude et d'eau. Faire tremper dans un bain chaud (pas chaud) qui comprend une demi-tasse de bicarbonate de soude. Vous pouvez également le mélanger à votre lotion corporelle préférée pour calmer un coup de soleil.
Utilisations cheveux et dents
Neuf. Nettoyeur de cheveux
Du bicarbonate de soude pour les cheveux ? Oui ! Ajoutez simplement une cuillère à café à votre shampooing, frottez-la dans vos cheveux et rincez-la comme d'habitude. Le shampooing au bicarbonate de soude est ultra clarifiant, c'est donc un excellent moyen d'éliminer la saleté et l'huile ainsi que les résidus qui restent des produits capillaires.
10. Nettoyeur de brosse et de peigne
Créer une pâte en combinant deux cuillères à café de bicarbonate de soude avec une tasse d'eau. Enduisez vos brosses et peignez avec cette pâte, puis rincez soigneusement.
11. Dentifrice maison
Le dentifrice au bicarbonate de soude est un excellent moyen d'améliorer la santé dentaire. Il est connu pour augmenter l'élimination de la plaque - c'est pourquoi il est couramment utilisé dans le dentifrice conventionnel et naturel. Le bicarbonate de soude droit a des qualités abrasives et, avec le temps, il peut user l'émail.
Au lieu de cela, pour garder une haleine fraîche, vous pouvez l'ajouter à votre dentifrice, faire votre propre dentifrice maison ou simplement tremper votre brosse à dents dans du bicarbonate de soude quelques fois par semaine.
12. Dent Whitener
Les utilisations de bicarbonate de soude pour la santé dentaire continuent ! Pour garder vos dents blanches, créez votre propre pâte avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et d'eau. Une fois par semaine, frottez la pâte sur vos dents, laissez reposer pendant cinq minutes, puis rincez-vous la bouche. C'est un excellent moyen naturel de blanchir vos dents et de tuer les bactéries sans aucun produit chimique dur et douteux.
Utilisations santé
13. Soulagement des brûlures d'estomac et de l'indigestion
Le bicarbonate de soude pour les brûlures d'estomac est vraiment une chose, à tel point que les fabricants conventionnels de médicaments conventionnels contre les brûlures d'estomac incluent le bicarbonate de sodium dans leurs formules. C'est un moyen rentable de réduire les brûlures d'estomac et l'indigestion, par opposition à d'autres options plus coûteuses telles que les tumes et les roulaïdes, qui contiennent également du bicarbonate. Ajoutez simplement une demi-cuillère à café à deux tasses d'eau. Une heure après avoir mangé, buvez ce mélange pour obtenir un certain soulagement.
14. Combattant contre le cancer
Lorsque vous avez un déséquilibre du pH, les organismes malsains sont capables de prospérer, ce qui endommage les tissus et les organes et compromet le système immunitaire. Le bicarbonate de soude est connu pour augmenter le pH des tumeurs acides sans affecter l'équilibre du pH des tissus sains et du sang.
La recherche scientifique a démontré que des doses orales de bicarbonate de sodium peuvent augmenter le pH tumoral et inhiber les métastases spontanées dans des modèles animaux de cancer du sein métastatique.
15. Renforceur d'exercice
Les avantages du bicarbonate de soude peuvent également se répercuter sur votre routine d'exercice. On dit que le trempage dans un chaud chaud chaud avec une demi-tasse de bicarbonate de soude ajouté aide à neutraliser l'accumulation d'acide lactique dans les muscles après une séance d'entraînement.
Certaines études indiquent également son utilisation interne pour réduire la fatigue après l'entraînement. Il peut également améliorer les performances sportives lorsqu'il est consommé avant l'activité physique.
16. Améliorer la fonction rénale
En tant que substance alcaline, le bicarbonate de soude tamponne les acides dans le corps et aide à maintenir les niveaux de pH équilibrés. Les reins qui fonctionnent mal ont du mal à éliminer l'acide du corps, de sorte que la consommation de bicarbonate de soude peut aider à cela et certaines recherches ont montré qu'il peut ralentir la progression de la maladie rénale chronique.
17. Réduit la douleur ulcère
Parce que le bicarbonate de soude neutralise l'acide gastrique, il peut aider à soulager les ulcères. Parlez d'abord à votre médecin, mais le prendre en interne peut aider à soulager les symptômes de l'ulcère.
Utilisations à domicile
18. Épuration naturelle de la cuisine
Saupoudrez de bicarbonate de soude sur les surfaces de votre cuisine et utilisez une éponge ou un chiffon pour frotter. Vous pouvez même ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de citron, de lavande ou de menthe poivrée pour ajouter un parfum naturel à ce produit de nettoyage de bricolage.
19. Nettoyeur de casseroles et de casseroles
Le bicarbonate de soude peut être utilisé pour laver les casseroles et les casseroles à la main, et il ne fera pas de mal à ces objets de valeur non plus. Laissez-les tremper dans du bicarbonate de soude pendant 15 à 20 minutes... la graisse, la crasse ou la nourriture viendront tout de suite.
20. Nettoyeur de tapis
De nombreux nettoyants pour tapis contiennent des produits chimiques qui peuvent être nocifs pour vos animaux de compagnie ou vos enfants, alors utilisez du bicarbonate de soude pour nettoyer votre tapis et neutraliser les odeurs. Saupoudrez votre tapis avec ; laissez reposer pendant 15 à 20 minutes, puis passez l'aspirateur.
21. Nettoyeur de vêtements doux pour bébé
Le bicarbonate de soude peut être utilisé comme nettoyant naturel, booster de détergent et même un adoucisseur de tissu. C'est le moyen idéal pour nettoyer les vêtements de bébé - il suffit d'ajouter une tasse à votre charge de linge.
22. Gommage des fruits et légumes
Faites votre propre gommage naturel en ajoutant une cuillère à café à l'eau. Le mélange pâteux est un moyen idéal pour éliminer les bactéries de vos fruits et légumes.
23. Nettoyeur Silverware
Créez une pâte qui contient trois parties de bicarbonate de soude et une partie d'eau. Frottez la pâte sur votre argenterie et laissez-la reposer dans un grand plateau ou un bol. Après 15 à 20 minutes, rincez l'argenterie.
24. Nettoyeur de four
N'utilisez pas de produits chimiques nocifs pour nettoyer vos petits ; ajoutez plutôt une cuillère à café de bicarbonate de soude à une éponge ou à un chiffon humide. Cette combinaison essuie les aliments et pousse facilement.
25. Nettoyeur de drain
Mélangez du bicarbonate de soude et du vinaigre pour créer votre propre nettoyant pour drains. Un mélange de vinaigre et de bicarbonate de soude est une option beaucoup plus sûre que les produits chimiques nocifs qui sont généralement utilisés pour nettoyer les drains. Laissez bouillonner la combinaison pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau chaude. Attendez de voir à quel point le nettoyage au bicarbonate de soude et au vinaigre peut être efficace !
26. Aide-lave-vaisselle
Vous voulez vérifier si le nettoyage du bicarbonate de soude est vraiment une chose ? Ajoutez-le à votre cycle de lavage régulier de la vaisselle ; cela aidera à éliminer la graisse et la crasse indésirables qui s'accumulent sur votre vaisselle.
27. Exteigneur d'incendie
Si vous ressentez un incendie de graisse mineur dans votre cuisine, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude pour l'éteindre. Le verser sur un petit feu de casserole devrait étouffer rapidement les flammes.
28. Déodorisant de chaussures
Vous ne pouvez pas obtenir cette odeur désagréable de vos chaussures ? Le désodorisant à chaussures est encore une autre des nombreuses utilisations courantes du bicarbonate de soude. Saupoudrez-le à l'intérieur de vos chaussures pour les désodoriser. Vous verrez comment cette odeur nauséabonde disparaît en quelques minutes. (Les marc de café constituent également un excellent désodorisant.)
29. Nettoyeur de café et de thé
Pour éliminer les taches de café et les goûts funky de votre cafetière ou de votre théière, préparez ce mélange rapide : une quatrième tasse de bicarbonate de soude avec un litre d'eau tiède. Frottez le mélange sur et dans vos casseroles ; si vous combattez des taches tenaces, laissez-le reposer pendant quelques heures d'abord, puis rincez.
30. Nettoyeur de rideaux de douche
Débarrassez-vous de ces taches qui apparaissent sur les rideaux de douche en leur frottant du bicarbonate de soude. Ajoutez un peu d'eau et la crasse disparaîtra bientôt.
31. Rafraîchissant pour placard
Pour rafraîchir votre garde-robe, placez une boîte ou une tasse de bicarbonate de soude à l'intérieur. Changez-le périodiquement pour garder votre garde-robe frais et propre.
32. Lavez votre voiture
Avez-vous déjà entendu parler d'un lavage de voiture au bicarbonate de soude ? Parce qu'il élimine facilement la graisse et la saleté, c'est l'ingrédient parfait pour le nettoyage de voiture ultime. Créer une pâte avec une quatrième tasse de bicarbonate de soude avec une tasse d'eau tiède.
À l'aide d'une éponge ou d'un chiffon, frottez la pâte sur votre voiture (fatiches, lumières, sièges, fenêtres), puis rincez. Ou diluez-vous dans un gallon d'eau pour éliminer la saleté et la crasse de votre peinture - assurez-vous simplement de bien dissoudre car le bicarbonate de soude est abrasif à l'état en poudre.
33. Déodorisant pour litière pour chat
Il y a aussi des utilisations de bicarbonate de soude pour les animaux de compagnie ! Pour désodoriser naturellement votre boîte à chat, couvrez d'abord le fond de la boîte avec du bicarbonate de soude, puis remplissez-la avec de la litière pour chaton comme d'habitude. Après avoir nettoyé le litre, donnez à la boîte une désodorisation supplémentaire en saupoudrant du bicarbonate de soude sur le dessus.
34. Weed killer
Les mauvaises herbes décollent en été, et leurs racines profondes les aident souvent à revenir à moins que vous n'utilisiez des désherbants chimiques toxiques.
Au lieu de cela, il suffit de saupoudrer de bicarbonate de soude sur les zones où les mauvaises herbes poussent : les fissures des trottoirs ou des voies, et près de l'allée. Riche en sodium, le bicarbonate de soude rend difficile la résistance des mauvaises herbes.
N'utilisez pas votre pelouse, vos fleurs ou votre jardin, car cela peut nuire à d'autres plantes.
Risques et effets secondaires
Les utilisations de bicarbonate de soude pour la peau ou le corps sont généralement considérées comme sûres et non toxiques. Il est également sûr de le consommer par voie orale, mais ne dépassez pas la dose recommandée. Trop de bicarbonate de soude peut perturber l"équilibre acido-basique du corps, entraînant des nausées, des vomissements et/ou des douleurs abdominales. De rares cas de surdosage de bicarbonate de soude entraînent des convulsions, un coma et la mort.
Il est riche en sodium - 1 259 milligrammes dans une cuillère à café - de sorte que des doses élevées ne sont pas sûres. Des doses élevées peuvent augmenter la pression artérielle et provoquer un gonflement. Dans les cas graves, il peut surcharger la circulation et entraîner une insuffisance cardiaque. Les personnes qui consomment trop de bicarbonate de soude auraient développé des déséquilibres chimiques sanguins et des dysfonctionnements cardiaques (pompage inefficace).
Une autre raison de ne pas exagérer votre consommation est qu'elle peut augmenter l'excrétion de potassium, ce qui pourrait entraîner une carence en potassium.
Si vous le prenez en interne, le bicarbonate de soude et l'eau se mélangent lentement. Lorsque vous le prenez en interne, il est important d'éviter les éléments suivants :
Prendre un mélange de bicarbonate de soude et d'eau dans lequel le bicarbonate de soude n'est pas complètement dissous.
Prendre plus de 3,5 cuillères à café par jour.
Prendre plus de 1,5 cuillère à café par jour si vous avez plus de 60 ans.
Prendre la dose maximale pendant plus de deux semaines.
Boire une solution de bicarbonate de soude trop rapidement.
Prendre lorsque vous êtes trop plein (pour éviter une rupture gastrique).
Si vous avez un œdème, une maladie du foie, une maladie rénale ou une pression artérielle élevée, vous devez éviter de le prendre en interne. Vous devez également vous abstenir de le consommer si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant de les consommer et assurez-vous de parler à votre médecin de votre consommation de bicarbonate de soude si vous suivez un régime pauvre en sodium.
Vous ne devez pas le prendre dans les deux heures suivant la prise d'autres médicaments. Il n'est pas non plus recommandé de le donner aux enfants de moins de six ans, sauf indication contraire de votre pédiatre.
Certains produits qui peuvent interagir avec le bicarbonate de soude comprennent l'aspirine et d'autres salicylates, les barbituriques, les suppléments de calcium, les corticostéroïdes, les médicaments avec un revêtement spécial pour protéger l'estomac, le lithium, la quinidine et les diurétiques.
Pensées finales
Pour un tel coût, c'est un remède naturel vraiment abordable avec une liste apparemment interminable d'utilisations de bicarbonate de soude. Qu'il s'agisse de nettoyer votre salle de bain ou de nettoyer votre visage, d'apaiser l'indigestion ou même de stimuler l'entraînement, toutes les nombreuses utilisations de bicarbonate de soude sont assez étonnantes.
Bien sûr, comme pour toutes les bonnes choses, vous ne voulez pas en faire trop par voie topique ou interne parce que même si beaucoup de gens ont du mal à être trop acides, nous n'avons pas tous ce problème et en faire trop peut augmenter l'acidité.
Le carbonate de sodium est une substance hautement alcalinisante dont il a été démontré qu'elle est utilisée correctement pour aider les problèmes de santé rénale, urinaire et digestive. Même si vous n'êtes pas intéressé par les utilisations internes ou topiques de bicarbonate de soude, c'est l'une des meilleures choses à avoir autour de votre maison pour un nettoyage vraiment efficace mais non toxique.
Baking soda. Bicarbonate de soude
par Amateur de chiens - Dog Lovers
20 juil.
Baking Soda Benefits, Including 34 Uses for Body & Home
By Christine Ruggeri, CHHC
Original english
https://draxe.com/nutrition/baking-soda-uses/
Traduction google
Dr Axe > Nutrition > Articles
Fait vérifié
Avantages du bicarbonate de soude, y compris 34 utilisations pour le corps et la maison
par Christine Ruggeri, CHHC
28 juin 2024
Partager sur EmailPrint Article
Qu'est-ce que le bicarbonate de soude ? Avantages Beauté et peau Utilise Cheveux et dents UtiliseSanté Utilisations Utilisations Accueil Risques et effets secondaires
Beaucoup d'entre nous pensent que le bicarbonate de soude est un simple ingrédient pour la cuisson ou quelque chose qui aide à garder nos réfrigérateurs sans odeur, mais c'est incroyablement bon pour votre santé et pour toute votre maison.
Les utilisations de bicarbonate de soude sont nombreuses, c'est le moins qu'on puisse dire, car nous détaillons 33 utilisations ci-dessous. Si vous n'avez pas utilisé de bicarbonate de soude pour le nettoyage, préparez-vous à être assez étonné. Utilisations de la beauté du bicarbonate de soude ? Oui, il y en a beaucoup.
C'est aussi un remède naturel abordable, car une boîte de bicarbonate de soude coûte généralement un dollar, voire moins. Utilisé depuis l'Antiquité comme désodorisant, donc un autre nettoyant, les utilisations de bicarbonate de soude vont de l'hygiène quotidienne de base (pensez au dentifrice et au shampooing) aux bienfaits du bicarbonate de soude, y compris les problèmes digestifs et même les problèmes rénaux.
Qu'est-ce que le bicarbonate de soude ?
Le bicarbonate de soude est un produit ménager familier qui porte également les noms de bicarbonate de sodium, bicarbonate de soude et carbonate d'hydrogène sodique. La formule chimique du bicarbonate de soude, la formule du bicarbonate de sodium, est NaHCO3. Cette formule de bicarbonate de soude représente sa composition en ions sodium et en bicarbonates. C'est une substance connue pour ses effets alcalinisants grâce à un pH de bicarbonate de soude de 9.
Qu'est-ce que le bicarbonate de sodium ? Sous sa forme la plus naturelle, le bicarbonate de sodium est également connu sous le nom de nahcolite, un minéral que l'on trouve dans divers endroits du monde. Il est exploité commercialement dans des régions de Californie, du Colorado, du Botswana et du Kenya. Il existe également d'importants gisements au Mexique, en Ouganda, en Turquie et au Mexique.
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Certaines personnes se confondent avec le bicarbonate de soude et la poudre à pâte. Le bicarbonate de soude est un agent levant chimique, tout comme la poudre à pâte, ce qui signifie que lorsqu'il est utilisé dans la cuisson, le bicarbonate de soude et la poudre à pâte font augmenter les pâtes.
Le bicarbonate de soude contient 100% de bicarbonate de sodium ; il est donc mélangé à de l'acide, il produit des bulles et dégage un gaz de dioxyde de carbone, ce qui provoque une augmentation de la pâte. La poudre à pâte est constituée de bicarbonate de sodium ainsi que d'un ou plusieurs sels acides.
Avantages
Le bicarbonate de soude est un excellent outil pour nettoyer et éliminer les taches, mais il existe de nombreux avantages pour la santé associés à l'utilisation du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de sodium est parfois utilisé comme complément car il fournit du bicarbonate alimentaire. Le bicarbonate est généralement fabriqué par les reins et agit comme un tampon acide dans le corps.
1. Aide aux questions digestives
Le bicarbonate de soude est connu pour aider à neutraliser l'acide et améliorer l'équilibre du pH dans le corps. Il est souvent utilisé en interne pour apaiser la consternation digestive, comme le reflux acide ou les brûlures d'estomac. Lorsque ces plaintes sont dues à une surconsommation d'aliments acides ou à un état généralement acide du corps, boire lentement du bicarbonate de soude dans l'eau peut aider à neutraliser l'acide et à ramener le pH de votre corps à un meilleur endroit.
Ne pensez pas que plus c'est mieux quand il s'agit de prendre du bicarbonate de soude. Il est important de noter que consommer trop de bicarbonate de soude peut entraîner une augmentation de la production d'acide.
2. Antifongique et antibactérien
Il a été démontré que le bicarbonate de soude tue les bactéries, notamment Streptococcus mutans, qui est un type de bactérie associé à la carie dentaire. Il est également efficace contre divers groupes fongiques, notamment les levures, les dermatophytes et les moisissures, qui provoquent des infections de la peau et des ongles chez l'homme.
Trois. Stimule la santé rénale
La recherche révèle que les utilisations de la cuisson comprennent la promotion de la santé rénale. Une étude clinique publiée dans le Journal of the American Society of Nephrology a examiné les effets du bicarbonate de sodium sur 134 patients atteints d'insuffisance rénale chronique (IRC) et de faibles taux de bicarbonate dans le sang.
Qu'ont-ils trouvé? Les sujets qui ont pris des suppléments de bicarbonate le toléraient bien et étaient significativement moins susceptibles de connaître une progression rapide de leur maladie rénale. De plus, il y avait moins de patients qui ont développé une maladie rénale terminale (ESRD) dans le groupe bicarbonate par rapport au groupe témoin.
4. Soulage les infections des voies urinaires
Selon le CDC, les infections des voies urinaires (IVU) sont l'une des infections les plus courantes et, comme le souligne Mayo Clinic, les femmes ont un risque plus élevé de développer une infection urinaire que les hommes.
Une étude scientifique publiée en 2017 a examiné les effets du bicarbonate de soude sur les patientes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures qui présentaient également des niveaux de pH urinaire acides inférieurs à six. Après quatre semaines de prise orale, les chercheurs ont découvert que l'urine des sujets était alcalinisée et qu'il y avait "un niveau significatif d'effets positifs sur les symptômes et les scores des symptômes".
Dans l'ensemble, le bicarbonate de soude semble être un moyen facile et peu coûteux d'améliorer les symptômes des infections urinaires accompagnés d'urine acide avec peu ou pas d'effets secondaires indésirables.
5. Réduit la douleur musculaire et la fatigue
Un article scientifique intitulé "Considérations pratiques pour la charge du bicarbonate et les performances sportives", souligne que des études à ce jour ont démontré que la prise de bicarbonate de sodium avant l'exercice (également connue sous le nom de charge du bicarbonate) peut avoir "un effet positif modéré" sur la performance athlétique qui comprend une à sept minutes d'exercice intense et soutenu. En outre, le bicarbonate de sodium peut également être utile pour une activité physique prolongée impliquant des périodes intermittentes ou prolongées d'entraînement de haute intensité.
Y a-t-il un avantage à utiliser le bicarbonate de soude comme aide à la formation ? Selon l'auteur de l'article, le Dr Louise Mary Burke, "Il pourrait être utile d'essayer de soutenir la séance d'entraînement pour permettre à l'athlète de s'entraîner plus dur, mais aussi de réduire certains des effets secondaires négatifs d'une acidité élevée dans le muscle afin d'obtenir moins de dommages au muscle et un meilleur résultat d'entraînement à long terme".
Une autre petite étude clinique portant sur huit sujets masculins sains a révélé que la consommation de bicarbonate de soude avant le cycle intermittent améliorait leurs performances de sprint.
Six. Aide à soulager les effets secondaires de la chimiothérapie
Effets secondaires de la chimiothérapie car ils font la liste des utilisations du bicarbonate de soude pour la santé. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez subi une chimiothérapie, vous savez probablement déjà à quel point les effets secondaires de ce traitement du cancer peuvent être graves. Par exemple, des modifications indésirables de la bouche et de la gorge peuvent survenir chez certains patients.
AD
Rincer quotidiennement avec un mélange de bicarbonate de soude peut aider à améliorer ces effets secondaires indésirables. Mélanger un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude, un huitième de cuillère à café de sel de mer avec une tasse de sel chaud et rincer la bouche trois fois par jour. Chaque fois, suivez le mélange de sel de bicarbonate de soude avec un rinçage à l'eau chaude.
Utilisations beauté et peau
1. Déodorant naturel
Créez votre propre déodorant maison en mélangeant une cuillère à café de bicarbonate de soude avec suffisamment d'eau pour créer une pâte de bicarbonate de soude laiteuse, puis frottez-la sous vos aisselles ou même sur vos pieds.
2. Exfoliant facial
Retirez la peau sèche de votre visage en créant votre propre exfoliant au bicarbonate de soude. Mélanger une cuillère à café avec une demi-tasse d'eau et frotter sur votre visage dans un mouvement circulaire, puis rincer. Utiliser du bicarbonate de soude pour l'exfoliation du visage est un moyen peu coûteux d'affiner la peau, mais ne l'utilisez pas trop fréquemment car vous ne voulez pas qu'elle perturbe l'équilibre du pH de votre peau.
Trois. Adoucisseur à main
Pour éliminer la saleté et les odeurs, mélangez le bicarbonate de soude avec de l'eau tiède et frottez-le sur vos mains. Ce nettoyant naturel pour les mains laissera vos mains propres et douces.
4. La suie à pied
Créez votre propre bain de pieds avec une table de bicarbonate de soude et d'eau chaude. Ce bain de bicarbonate de soude éliminera les bactéries et les odeurs et peut aider à prévenir les champignons des ongles.
5. Soulagement de la peau qui démange
Le bicarbonate de soude peut aider à réduire l'inconfort causé par les coups de soleil, les éruptions cutanées allergiques et la peau affectée par le poison Ivy ou le poison Oak. Mélanger une cuillère à café avec de l'eau pour créer une pâte de bicarbonate de soude et l'appliquer sur les zones préoccupantes. Laissez agir plusieurs minutes, puis rincez. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour au besoin.
Six. Suppression de Splinter
Les éclats sortiront naturellement après quelques jours de trempage dans du bicarbonate de soude (utilisez un mélange qui comprend une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et d'eau tiède). Faire tremper la zone touchée deux fois par jour dans l'eau de bicarbonate de soude.
Sept. Bug mord soother
Frottez le bicarbonate de soude sur votre piqûre d'insecte pour soulager les démangeaisons. Créer une pâte avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et d'eau. Continuez à appliquer la pâte de soda - environ trois fois par jour - jusqu"à ce que la morsure se dissipe.
Huit. Soulagement des coups de soleil
Votre peau fragile brûlée par le soleil bénéficiera d'un trempage dans un mélange de bicarbonate de soude et d'eau. Faire tremper dans un bain chaud (pas chaud) qui comprend une demi-tasse de bicarbonate de soude. Vous pouvez également le mélanger à votre lotion corporelle préférée pour calmer un coup de soleil.
Utilisations cheveux et dents
Neuf. Nettoyeur de cheveux
Du bicarbonate de soude pour les cheveux ? Oui ! Ajoutez simplement une cuillère à café à votre shampooing, frottez-la dans vos cheveux et rincez-la comme d'habitude. Le shampooing au bicarbonate de soude est ultra clarifiant, c'est donc un excellent moyen d'éliminer la saleté et l'huile ainsi que les résidus qui restent des produits capillaires.
10. Nettoyeur de brosse et de peigne
Créer une pâte en combinant deux cuillères à café de bicarbonate de soude avec une tasse d'eau. Enduisez vos brosses et peignez avec cette pâte, puis rincez soigneusement.
11. Dentifrice maison
Le dentifrice au bicarbonate de soude est un excellent moyen d'améliorer la santé dentaire. Il est connu pour augmenter l'élimination de la plaque - c'est pourquoi il est couramment utilisé dans le dentifrice conventionnel et naturel. Le bicarbonate de soude droit a des qualités abrasives et, avec le temps, il peut user l'émail.
Au lieu de cela, pour garder une haleine fraîche, vous pouvez l'ajouter à votre dentifrice, faire votre propre dentifrice maison ou simplement tremper votre brosse à dents dans du bicarbonate de soude quelques fois par semaine.
12. Dent Whitener
Les utilisations de bicarbonate de soude pour la santé dentaire continuent ! Pour garder vos dents blanches, créez votre propre pâte avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et d'eau. Une fois par semaine, frottez la pâte sur vos dents, laissez reposer pendant cinq minutes, puis rincez-vous la bouche. C'est un excellent moyen naturel de blanchir vos dents et de tuer les bactéries sans aucun produit chimique dur et douteux.
Utilisations santé
13. Soulagement des brûlures d'estomac et de l'indigestion
Le bicarbonate de soude pour les brûlures d'estomac est vraiment une chose, à tel point que les fabricants conventionnels de médicaments conventionnels contre les brûlures d'estomac incluent le bicarbonate de sodium dans leurs formules. C'est un moyen rentable de réduire les brûlures d'estomac et l'indigestion, par opposition à d'autres options plus coûteuses telles que les tumes et les roulaïdes, qui contiennent également du bicarbonate. Ajoutez simplement une demi-cuillère à café à deux tasses d'eau. Une heure après avoir mangé, buvez ce mélange pour obtenir un certain soulagement.
14. Combattant contre le cancer
Lorsque vous avez un déséquilibre du pH, les organismes malsains sont capables de prospérer, ce qui endommage les tissus et les organes et compromet le système immunitaire. Le bicarbonate de soude est connu pour augmenter le pH des tumeurs acides sans affecter l'équilibre du pH des tissus sains et du sang.
La recherche scientifique a démontré que des doses orales de bicarbonate de sodium peuvent augmenter le pH tumoral et inhiber les métastases spontanées dans des modèles animaux de cancer du sein métastatique.
15. Renforceur d'exercice
Les avantages du bicarbonate de soude peuvent également se répercuter sur votre routine d'exercice. On dit que le trempage dans un chaud chaud chaud avec une demi-tasse de bicarbonate de soude ajouté aide à neutraliser l'accumulation d'acide lactique dans les muscles après une séance d'entraînement.
Certaines études indiquent également son utilisation interne pour réduire la fatigue après l'entraînement. Il peut également améliorer les performances sportives lorsqu'il est consommé avant l'activité physique.
16. Améliorer la fonction rénale
En tant que substance alcaline, le bicarbonate de soude tamponne les acides dans le corps et aide à maintenir les niveaux de pH équilibrés. Les reins qui fonctionnent mal ont du mal à éliminer l'acide du corps, de sorte que la consommation de bicarbonate de soude peut aider à cela et certaines recherches ont montré qu'il peut ralentir la progression de la maladie rénale chronique.
17. Réduit la douleur ulcère
Parce que le bicarbonate de soude neutralise l'acide gastrique, il peut aider à soulager les ulcères. Parlez d'abord à votre médecin, mais le prendre en interne peut aider à soulager les symptômes de l'ulcère.
Utilisations à domicile
18. Épuration naturelle de la cuisine
Saupoudrez de bicarbonate de soude sur les surfaces de votre cuisine et utilisez une éponge ou un chiffon pour frotter. Vous pouvez même ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de citron, de lavande ou de menthe poivrée pour ajouter un parfum naturel à ce produit de nettoyage de bricolage.
19. Nettoyeur de casseroles et de casseroles
Le bicarbonate de soude peut être utilisé pour laver les casseroles et les casseroles à la main, et il ne fera pas de mal à ces objets de valeur non plus. Laissez-les tremper dans du bicarbonate de soude pendant 15 à 20 minutes... la graisse, la crasse ou la nourriture viendront tout de suite.
20. Nettoyeur de tapis
De nombreux nettoyants pour tapis contiennent des produits chimiques qui peuvent être nocifs pour vos animaux de compagnie ou vos enfants, alors utilisez du bicarbonate de soude pour nettoyer votre tapis et neutraliser les odeurs. Saupoudrez votre tapis avec ; laissez reposer pendant 15 à 20 minutes, puis passez l'aspirateur.
21. Nettoyeur de vêtements doux pour bébé
Le bicarbonate de soude peut être utilisé comme nettoyant naturel, booster de détergent et même un adoucisseur de tissu. C'est le moyen idéal pour nettoyer les vêtements de bébé - il suffit d'ajouter une tasse à votre charge de linge.
22. Gommage des fruits et légumes
Faites votre propre gommage naturel en ajoutant une cuillère à café à l'eau. Le mélange pâteux est un moyen idéal pour éliminer les bactéries de vos fruits et légumes.
23. Nettoyeur Silverware
Créez une pâte qui contient trois parties de bicarbonate de soude et une partie d'eau. Frottez la pâte sur votre argenterie et laissez-la reposer dans un grand plateau ou un bol. Après 15 à 20 minutes, rincez l'argenterie.
24. Nettoyeur de four
N'utilisez pas de produits chimiques nocifs pour nettoyer vos petits ; ajoutez plutôt une cuillère à café de bicarbonate de soude à une éponge ou à un chiffon humide. Cette combinaison essuie les aliments et pousse facilement.
25. Nettoyeur de drain
Mélangez du bicarbonate de soude et du vinaigre pour créer votre propre nettoyant pour drains. Un mélange de vinaigre et de bicarbonate de soude est une option beaucoup plus sûre que les produits chimiques nocifs qui sont généralement utilisés pour nettoyer les drains. Laissez bouillonner la combinaison pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau chaude. Attendez de voir à quel point le nettoyage au bicarbonate de soude et au vinaigre peut être efficace !
26. Aide-lave-vaisselle
Vous voulez vérifier si le nettoyage du bicarbonate de soude est vraiment une chose ? Ajoutez-le à votre cycle de lavage régulier de la vaisselle ; cela aidera à éliminer la graisse et la crasse indésirables qui s'accumulent sur votre vaisselle.
27. Exteigneur d'incendie
Si vous ressentez un incendie de graisse mineur dans votre cuisine, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude pour l'éteindre. Le verser sur un petit feu de casserole devrait étouffer rapidement les flammes.
28. Déodorisant de chaussures
Vous ne pouvez pas obtenir cette odeur désagréable de vos chaussures ? Le désodorisant à chaussures est encore une autre des nombreuses utilisations courantes du bicarbonate de soude. Saupoudrez-le à l'intérieur de vos chaussures pour les désodoriser. Vous verrez comment cette odeur nauséabonde disparaît en quelques minutes. (Les marc de café constituent également un excellent désodorisant.)
29. Nettoyeur de café et de thé
Pour éliminer les taches de café et les goûts funky de votre cafetière ou de votre théière, préparez ce mélange rapide : une quatrième tasse de bicarbonate de soude avec un litre d'eau tiède. Frottez le mélange sur et dans vos casseroles ; si vous combattez des taches tenaces, laissez-le reposer pendant quelques heures d'abord, puis rincez.
30. Nettoyeur de rideaux de douche
Débarrassez-vous de ces taches qui apparaissent sur les rideaux de douche en leur frottant du bicarbonate de soude. Ajoutez un peu d'eau et la crasse disparaîtra bientôt.
31. Rafraîchissant pour placard
Pour rafraîchir votre garde-robe, placez une boîte ou une tasse de bicarbonate de soude à l'intérieur. Changez-le périodiquement pour garder votre garde-robe frais et propre.
32. Lavez votre voiture
Avez-vous déjà entendu parler d'un lavage de voiture au bicarbonate de soude ? Parce qu'il élimine facilement la graisse et la saleté, c'est l'ingrédient parfait pour le nettoyage de voiture ultime. Créer une pâte avec une quatrième tasse de bicarbonate de soude avec une tasse d'eau tiède.
À l'aide d'une éponge ou d'un chiffon, frottez la pâte sur votre voiture (fatiches, lumières, sièges, fenêtres), puis rincez. Ou diluez-vous dans un gallon d'eau pour éliminer la saleté et la crasse de votre peinture - assurez-vous simplement de bien dissoudre car le bicarbonate de soude est abrasif à l'état en poudre.
33. Déodorisant pour litière pour chat
Il y a aussi des utilisations de bicarbonate de soude pour les animaux de compagnie ! Pour désodoriser naturellement votre boîte à chat, couvrez d'abord le fond de la boîte avec du bicarbonate de soude, puis remplissez-la avec de la litière pour chaton comme d'habitude. Après avoir nettoyé le litre, donnez à la boîte une désodorisation supplémentaire en saupoudrant du bicarbonate de soude sur le dessus.
34. Weed killer
Les mauvaises herbes décollent en été, et leurs racines profondes les aident souvent à revenir à moins que vous n'utilisiez des désherbants chimiques toxiques.
Au lieu de cela, il suffit de saupoudrer de bicarbonate de soude sur les zones où les mauvaises herbes poussent : les fissures des trottoirs ou des voies, et près de l'allée. Riche en sodium, le bicarbonate de soude rend difficile la résistance des mauvaises herbes.
N'utilisez pas votre pelouse, vos fleurs ou votre jardin, car cela peut nuire à d'autres plantes.
Risques et effets secondaires
Les utilisations de bicarbonate de soude pour la peau ou le corps sont généralement considérées comme sûres et non toxiques. Il est également sûr de le consommer par voie orale, mais ne dépassez pas la dose recommandée. Trop de bicarbonate de soude peut perturber l"équilibre acido-basique du corps, entraînant des nausées, des vomissements et/ou des douleurs abdominales. De rares cas de surdosage de bicarbonate de soude entraînent des convulsions, un coma et la mort.
Il est riche en sodium - 1 259 milligrammes dans une cuillère à café - de sorte que des doses élevées ne sont pas sûres. Des doses élevées peuvent augmenter la pression artérielle et provoquer un gonflement. Dans les cas graves, il peut surcharger la circulation et entraîner une insuffisance cardiaque. Les personnes qui consomment trop de bicarbonate de soude auraient développé des déséquilibres chimiques sanguins et des dysfonctionnements cardiaques (pompage inefficace).
Une autre raison de ne pas exagérer votre consommation est qu'elle peut augmenter l'excrétion de potassium, ce qui pourrait entraîner une carence en potassium.
Si vous le prenez en interne, le bicarbonate de soude et l'eau se mélangent lentement. Lorsque vous le prenez en interne, il est important d'éviter les éléments suivants :
Prendre un mélange de bicarbonate de soude et d'eau dans lequel le bicarbonate de soude n'est pas complètement dissous.
Prendre plus de 3,5 cuillères à café par jour.
Prendre plus de 1,5 cuillère à café par jour si vous avez plus de 60 ans.
Prendre la dose maximale pendant plus de deux semaines.
Boire une solution de bicarbonate de soude trop rapidement.
Prendre lorsque vous êtes trop plein (pour éviter une rupture gastrique).
Si vous avez un œdème, une maladie du foie, une maladie rénale ou une pression artérielle élevée, vous devez éviter de le prendre en interne. Vous devez également vous abstenir de le consommer si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant de les consommer et assurez-vous de parler à votre médecin de votre consommation de bicarbonate de soude si vous suivez un régime pauvre en sodium.
Vous ne devez pas le prendre dans les deux heures suivant la prise d'autres médicaments. Il n'est pas non plus recommandé de le donner aux enfants de moins de six ans, sauf indication contraire de votre pédiatre.
Certains produits qui peuvent interagir avec le bicarbonate de soude comprennent l'aspirine et d'autres salicylates, les barbituriques, les suppléments de calcium, les corticostéroïdes, les médicaments avec un revêtement spécial pour protéger l'estomac, le lithium, la quinidine et les diurétiques.
Pensées finales
Pour un tel coût, c'est un remède naturel vraiment abordable avec une liste apparemment interminable d'utilisations de bicarbonate de soude. Qu'il s'agisse de nettoyer votre salle de bain ou de nettoyer votre visage, d'apaiser l'indigestion ou même de stimuler l'entraînement, toutes les nombreuses utilisations de bicarbonate de soude sont assez étonnantes.
Bien sûr, comme pour toutes les bonnes choses, vous ne voulez pas en faire trop par voie topique ou interne parce que même si beaucoup de gens ont du mal à être trop acides, nous n'avons pas tous ce problème et en faire trop peut augmenter l'acidité.
Le carbonate de sodium est une substance hautement alcalinisante dont il a été démontré qu'elle est utilisée correctement pour aider les problèmes de santé rénale, urinaire et digestive. Même si vous n'êtes pas intéressé par les utilisations internes ou topiques de bicarbonate de soude, c'est l'une des meilleures choses à avoir autour de votre maison pour un nettoyage vraiment efficace mais non toxique.