Mini trampoline- rebounder

[Amateur de chiens - Dog Lovers]

Aidez-moi à me décider sur ce produit : BCAN Mini trampoline pliable de 204,1 kg/250 kg, trampoline de fitness de 101,6 cm/121,9 cm avec poignée réglable, cordons élastiques, rebond d'exercice stable et silencieux pour enfants et adultes https://amzn.to/4fwF0Mp

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Le trampoline est un excellent moyen de faire de l'exercice physique tout en s'amusant. Il offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment le renforcement musculaire, l'amélioration de l'équilibre et de la coordination, ainsi que la stimulation du système cardiovasculaire et lymphatique 

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Gagné de la souplesse 

Perte de poids

Musculation

Système immunitaire

Stimuler son Système gastro-intestinal

Pour réguler sa tension artérielle

car tous les muscles se contractent, y compris le coeur. 

Pour détoxifier son organisme

grâce au drainage lymphatique des muscles. 

Pour des jambes légères

car faire du trampoline active la micro-circulation.

Pour améliorer son équilibre

en faisant des exercices d'étirements et de renforcement, la posture générale est améliorée. 

Pour se sentir bien de manière générale

grâce à la production d'endorphines, faire du trampoline permet d'agir sur la détente, la relaxation, la joie de vivre, le stress et l'anxiété. Le fait de s'amuser a également une action sur la déprime, la tristesse et le manque de motivation ! 

Grâce à l’entraînement sur le mini-trampoline, ton plancher pelvien en ressort renforcé.

Mais sachez que certaines femmes exposées au risque accru de blessures au plancher pelvien peuvent avoir besoin d’éviter complètement le rebounding.

Si vous rencontrez des problèmes de plancher pelvien tels que le prolapsus symptomatique, la faiblesse du plancher pelvien ou la douleur pelvienne, vous pouvez choisir de minimiser votre risque en évitant un rebounding à fort impact.

 Les femmes qui choisissent de faire du rebounding peuvent être en mesure de modifier l’impact en :

Évitant d’atterrir lourdement sur les deux jambes

Essayant de garder un pied en contact avec le rebounder ou mini trampoline.

Utilisant une technique à faible impact avec un pied en contact avec le tapis tout au long de l’exercice

Évitant d’utiliser des haltères en sautant

Faisant de l’exercice de rebounding de courte durée (par exemple de petits exercices formant un programme d’entraînement)

Choissant une variété d’exercices de fitness à faible impact

Un plus faible impact sur les articulations par rapport au fonctionnement du tapis roulant, profitant aux femmes en surpoids ou à ceux atteints de problèmes de membres inférieurs comme les blessures à la cheville ou au tibia.

L’augmentation de la dépense énergétique *